मनुष्यों और बहुत से जीव-जंतुओं में पीठ के बीच की लम्बी खड़ी हड्डी जिसमें गरदन से लेकर कमर पर की त्रिकास्थि तक माला की तरह गुथी हुई कशेरुकाएँ होती हैं।

रीढ़ की हड्डी को सीधी रखने के लिए सीधे बैठें।
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ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಎಲುಬು

ಬೆನ್ನೆಲಬು ನೇರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೂತುಕೊಳ್ಳಿ
ಕಶೇರು ಮೂಳೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಎಲುಬು, ಬೆನ್ನಿನ ಮೂಳೆ, ಬೆನ್ನಿನ-ಎಲುಬು, ಬೆನ್ನೆಲುಬು