ಅರ್ಥ : चित्त को धर्म में स्थिर करने वाले कर्मों का साधन।
ಉದಾಹರಣೆ :
बिना यम किए ध्यान लगाना संभव नहीं है।
ಇತರ ಭಾಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುವಾದ :
ಚಿತ್ತವನ್ನು ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡುವ ಕರ್ಮದ ಸಾಧನ
ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿದ್ದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.தடை செய்தல், தடைப்படுத்துதல்
புகைப்பிடிப்பதை நாம் கட்டுப்படுத்துதல் நல்லது.മനസിനെ നിയന്ത്രിച്ച് നിര്ത്തുന്നതിനായിട്ട് അനുഷ്ഠിക്കുന്ന സാധനകള്
മനോ നിയന്ത്രണം ഇല്ലാതെ ധ്യാനിക്കുവാന് കഴിയില്ലಅರ್ಥ : नियन्त्रण, बन्धन, रोक आदि के द्वारा किसी आवेग, क्रिया, वस्तु या व्यक्ति को स्वतन्त्रतापूर्वक आचरण न करने देना।
ಉದಾಹರಣೆ :
निग्रह अन्तरराष्ट्रीय मानवाधिकारों के विरुद्ध है।